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寶寶添加輔食,需要注意這6點

  • 來源:通州幼兒園網
  • 編輯:樂樂
  • 時間:2018-07-24 09:46:20

簡介:世界衛生組織建議嬰兒6個月后再添加輔食,因為小嬰兒胃腸道發育還不成熟,過早添加輔食易引起胃腸道過敏反應。輔食開始添加時間應為滿4-6月間,應該最早從滿4個月(也就是第5個月)開始。寶寶滿6個月后,即使母乳非常充足,也已經不能滿足他生長發育的營養需求,要開始逐漸添加各種輔食。 輔食添加具有兩方面的作用: ①添加的營養素彌補單純母乳或配方奶的不足,促進孩子健康生長; ②訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。 輔食添加四大原則: ①從單一到多樣 ②由稀到稠 ③由少到多 ④有細到粗 其實為了讓寶寶......


世界衛生組織建議嬰兒6個月后再添加輔食,因為小嬰兒胃腸道發育還不成熟,過早添加輔食易引起胃腸道過敏反應。輔食開始添加時間應為滿4-6月間,應該最早從滿4個月(也就是第5個月)開始。寶寶滿6個月后,即使母乳非常充足,也已經不能滿足他生長發育的營養需求,要開始逐漸添加各種輔食。

輔食添加具有兩方面的作用:

①添加的營養素彌補單純母乳或配方奶的不足,促進孩子健康生長;

②訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。

輔食添加四大原則:

①從單一到多樣

②由稀到稠

③由少到多

④有細到粗

其實為了讓寶寶更好吸收,首先添加的第一類輔食應該是強化純米粉,純米粉是最不容易引起嬰兒過敏的食物,而且相對來說也更容易吸收。根據寶寶消化能力添加輔食的順序:強化米粉、蔬菜、水果、白肉、紅肉、深海魚肉。

輔食添加6不要:

1

不要先加蛋黃

小區大媽都問 什么時候給你家小孩加蛋黃啊? 過去大家都認為蛋黃含鐵量高是非常合適的第一輔食。但蛋黃中除鐵外還含有大分子蛋白質,不太容易被孩子完全吸收,可能會造成過敏和便秘等問題。

2

不要加調料

寶寶的味覺非常敏感,過早添加調味料(包括鹽、兒童醬油、蜂蜜、胡椒粉、花椒、大料等)會破壞寶寶自身的味覺系統。鹽攝入過早、過多都會誘發孩子今后成人期出現高血壓等疾病,也會導致今后飲食口味過重等問題。

3

不要喝米湯

米湯和稀粥由于含水量高都屬于營養密度較低的食物,能提供的營養素非常有限,主要為碳水化合物和水。如果給孩子喂過多的米湯或稀粥會影響其他食物和奶的吸收。

4

不要喝果汁、菜水

很多家長認為開始吃輔食了,順便給寶寶喂點水果汁、菜水吧。其實果汁并不適合太小的寶寶,喝果汁會導致糖分和熱量攝入過高,減少寶寶其他食物的攝取量。而且喝果汁會使寶寶習慣甜味,不容易接受白開水。還可能會損害寶寶的牙齒,甚至造成齲齒。而煮過菜的水也沒什么營養,大多是蔬菜的色素,而且很有可能含有殘留的農藥等。相對而言果泥和菜泥是更好的選擇哦。

5

不要用輔食代替乳類

有些媽媽誤以為既然寶寶開始吃輔食了,那就沒必要再喝奶了,或是應該減少奶的攝入量,這其實是錯誤的。顧名思義 輔食 起到的只是輔助作用,是作為奶以外的營養補充作用。開始添加輔食后,仍要保證寶寶每天不少于600ml的奶量。

6

不要用鮮奶代替母乳或配方奶

對2歲以內的寶寶來說,除母乳外的其他鮮乳,如牛乳、羊乳都不是完美的選擇。如羊乳、牛乳中蛋白質、鈣、鈉、鉀等的含量過高,且酪蛋白和乳清蛋白的比例也不合適,對寶寶未成熟的腎臟負擔太大。

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------------------------延伸閱讀------------------------


不同時期寶寶喂養方法

衛生部2012年4月頒布的《兒童喂養與營養技術指導規范》指出: 3月齡以內嬰兒應頻繁吮吸,每日不少于8次,可使媽媽乳頭得到足夠的刺激,促進乳汁分泌。4-6月齡逐漸定時喂養,每3-4個小時一次,每日約6次,可逐漸減少夜間哺乳,幫助嬰兒形成夜間連續睡眠能力 。 2.各階段寶寶胃容量: 衛生部2012年4月頒布的《兒童喂養與營養技術指導規范》建議: 3個月齡內嬰兒奶量500-750毫升/天,4-6個月齡嬰兒800-1000毫升/天,逐漸減少夜間哺乳。 2007年衛生部頒布的《中國居民膳食指南》建議: 6...... 【點擊閱讀更多】


五個月寶寶應該怎樣添加輔食

1、世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議,純母乳喂養至少應該進行6個月,6個月之后,才開始給嬰兒添加輔食哦。因為母乳能夠滿足六個月前包括水在內的全部營養需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調配方奶,也同樣能夠滿足寶寶六個月前的全部營養需求。六個月是寶寶開始適應不同食物的時候,也是不同食物結構和喂養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題,所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養到6個月大哦。 2、5-6個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經準...... 【點擊閱讀更多】




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