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寶寶多吃蘋果有助于補鋅

  • 來源:通州幼兒園網
  • 編輯:樂樂
  • 時間:2017-09-02 11:25:21

簡介:醫學專家研究發現,在鋅缺乏癥的治療方面,蘋果汁具有驚人的醫療效果,采用 蘋果療法 的效果,甚至優于含鋅量高的牡蠣。醫學家還發現,蘋果除含有豐富的糖,維生素A、B、C等外,還含有比牡蠣含量還多的鋅,是補鋅的最理想的食品。因此,平時讓你的孩子多吃一些蘋果,就可以從中攝取取足夠身體生長發育必需的鋅乃至其他營養素,既可預防鋅缺乏,也可矯治因缺鋅引起的病癥,即使成年人也同樣需要補鋅。此外,在吃蘋果時慢慢咀嚼也很重要,一個蘋果吃15分鐘,可殺死口腔里90%的細菌,對防治齲齒也大有好處。 不過,吃蘋果最好把蘋果洗凈消毒......


醫學專家研究發現,在鋅缺乏癥的治療方面,蘋果汁具有驚人的醫療效果,采用 蘋果療法 的效果,甚至優于含鋅量高的牡蠣。醫學家還發現,蘋果除含有豐富的糖,維生素A、B、C等外,還含有比牡蠣含量還多的鋅,是補鋅的最理想的食品。因此,平時讓你的孩子多吃一些蘋果,就可以從中攝取取足夠身體生長發育必需的鋅乃至其他營養素,既可預防鋅缺乏,也可矯治因缺鋅引起的病癥,即使成年人也同樣需要補鋅。此外,在吃蘋果時慢慢咀嚼也很重要,一個蘋果吃15分鐘,可殺死口腔里90%的細菌,對防治齲齒也大有好處。

不過,吃蘋果最好把蘋果洗凈消毒,然后連皮一同吃,因為一些微量元素及鉀都集中存在于蘋果皮里,若是削皮吃,一些營養物質就會白白丟失了。

 

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